Opleiding Slaapcoach

Over de opleiding slaapcoach

Iedereen slaapt wel eens een nachtje wat minder goed of telt schaapjes tot de ochtend. Wie eens een nachtje slecht slaapt, kent vast ook het brakke gevoel in de ochtend. Het opstarten in de ochtend wil maar half lukken en gedurende de hele dag kom je niet helemaal in je element. Maar wat als dit zich nacht na nacht voordoet? Dat je het gevoel hebt nog slechts op halve kracht te presteren? Waar velen niet direct bij stilstaan is dat slecht slapen ook een negatief gevolg heeft op de concentratie en het reactievermogen overdag. Met alle gevolgen van dien.

Wie zich ontwikkelt tot slaapcoach heeft een belangrijk instrument in handen om zowel volwassenen als kinderen te begeleiden naar een goede en gezonde nachtrust. Slaapproblemen hebben veel uiteenlopende oorzaken. Het doel van slaapcoaching is om die oorzaak op te sporen en vervolgens samen met de slecht slapende coachee op te lossen. Hiervoor is echter wel de juiste slaapkennis nodig. Samen met jouw coachee duik je niet alleen in het slaappatroon, maar ook in de dagelijkse activiteiten.

De oorzaken van slecht slapen zijn legio en kunnen een lichamelijke, psychische of sociale achtergrond hebben. In de thuisstudie Slaapcoach verdiep je je in alle facetten die een goede nachtrust kunnen aantasten. Daarnaast krijg je middelen aangereikt waarmee je jouw coachee op een constructieve en heldere wijze kunt begeleiden naar een normaal slaapritme. En daarmee naar een fit en uitgerust gevoel gedurende de dag.

Wat kun je met de opleiding slaapcoach?

Kort gezegd leer je tijdens de opleiding Slaapcoach hoe je slaapproblemen in kaart brengt en vervolgens overwint. Je krijgt uitgebreide kennis over slaap in het algemeen, inslapen, doorslapen en slaappatronen. Vervolgens leer je de problematiek die je coachee uit zijn/haar slaap houdt aan te pakken. Dit alles met het uiteindelijke doel om te komen tot een kwalitatieve nachtrust.

Je ziet het zitten om:

• anderen te begeleiden naar een gezonde nachtrust

Slaapproblemen hebben een enorme invloed op iemands gestel en vaak humeur. En ook op het geheugen, de focus en de creativiteit. Hoe mooi is het als jij daar als slaapcoach een positieve draai aan kunt geven? Bovendien draagt een goede nachtrust ook bij aan een verminderd risico op ziektes en heeft deze een gunstige uitwerking op het gewicht.

• jezelf als coach te specialiseren in de niche slaapcoaching

Ben je al actief als coach en zoek je verdere verdieping en specialisatie, dan biedt de thuisstudie Slaapcoach wellicht het perfecte alternatief. Het is een mooie aanvulling op je coachingactiviteiten en het geeft je (toekomstige) coachees een uitgebreider pakket aan begeleidingsmogelijkheden. Slaapcoaching kan ook prima gecombineerd worden met werkzaamheden van zorgprofessionals.

• als zelfstandige aan de slag te gaan

Is het je droom om je als zelfstandige te vestigen en mensen te helpen? Dan zit je met de opleiding Slaapcoach helemaal goed. Na het afronden van deze thuisstudie kun je aan de slag vanuit je eigen praktijk. Op die manier houd jij je professionele regie in eigen hand en bepaal je zelf wanneer en waar je werkt. Na het afronden van de opleiding heb je namelijk de perfecte basis om je als zelfstandige te vestigen.

Handboek ‘Een succesvolle eigen praktijk’

Heb jij de ambitie om je eigen praktijk te starten? Dan hebben wij een leuk en nuttig extraatje voor jou! Wanneer je kiest voor deze cursus krijg je het handboek ‘Een succesvolle eigen praktijk’ er gratis bij. Een uitgebreid stappenplan met eenvoudige, heldere uitleg over alle stappen die je moet doorlopen om een eigen praktijk te starten. Van ondernemersplan tot marketing en communicatie en van verzekeringen tot financiering. Ook vind je handige tips en inspirerende quotes in het handboek. Kortom, alles wat jij moet weten om jouw droom waar te maken!

Inhoud - Opleiding slaapcoach

Slaap is de laatste decennia verwaarloosd. Bang om iets te missen, werd er vooral ingeleverd op nachtelijke uren, terwijl lichaam en geest nu eenmaal voldoende slaap nodig hebben om te herstellen en te verwerken. Dit om goed en gezond te kunnen blijven functioneren. Als slaapcoach kun jij hier een belangrijke bijdrage aan leveren. Wie de negen modules van de opleiding Slaapcoach succesvol doorloopt en afrondt, kan de juiste slaapbegeleiding bieden.

• Module 1 – De fysiologie van slaap

De eerste module van de opleiding slaapcoach zoomt in op slaap in het algemeen. Wat gebeurt er in je hersenen als je slaapt? Hoe weet het lichaam wanneer het moet gaan slapen? Waarom willen pubers nooit op tijd naar bed? Deze en nog meer vragen worden in deze module beantwoord.

• Module 2 – Dromen

De volgende module richt zich op dromen. Waarom dromen we? Hoe komt het dat dromen vaak zo onlogisch zijn? Hebben dromen iets te betekenen?

• Module 3 – De risico’s van slaaptekort

Wie de gezonde slaap goed begrijpt, snapt ook wat er gebeurt als iemand een ongezond slaappatroon heeft. Welke gevolgen heeft dit voor de concentratie? Of voor de gezondheid? Wat doet het met je prestaties? Als je deze risico’s begrijpt en duidelijk weet over te brengen, kun je jouw coachee beter motiveren om aan het slaapprobleem te werken.

• Module 4 – Oorzaken van slaapproblemen

In de vierde module van de opleiding slaapcoach wordt er dieper ingegaan op de belangrijkste soorten en oorzaken van slaapproblemen. Ook wordt er op hoofdlijnen ingegaan op slaapmiddelen. Tevens krijg je informatie over aandoeningen die samenhangen met slaapproblematiek zoals bijvoorbeeld slaapapneu en restless legs syndroom. Of misschien heeft jouw coachee wel te maken met een snurkende partner?

• Module 5 – Slaapproblemen in kaart brengen

Nu je je al verdiept hebt in diverse disciplines van gezonde en ongezonde slaap, leer je in module 5 hoe je weet of jij de aangewezen persoon bent om je coachee te helpen. Misschien is er meer aan de hand met je coachee en is het noodzakelijk om deze door te sturen naar een huisarts of een psycholoog. 

• Module 6 – Slaaphygiëne

Wat belangrijk is voor een goede nachtrust en een goed slaappatroon is slaaphygiëne. Hoe breng je deze in kaart, leg je dit aan je coachee uit en motiveer je jouw coachee om de slaaphygiëne te verbeteren? Aan de hand van vragenlijsten en het bijhouden van een slaapdagboek kan al veel duidelijk worden over het slaapritme van je coachee. En vervolgens ga je werken aan een oplossing.

• Module 7 – Slaapinterventies

Om je coachee te kunnen begeleiden naar een gezonde nachtrust, ga je samen zorgen dat de omstandigheden om goed te slapen optimaal zijn. Je onderzoekt als slaapcoach welke gewoontes je coachee heeft en waar ruimte voor verbetering is. Vervolgens begeleid je jouw coachee om deze veranderingen te realiseren. In andere gevallen is het misschien noodzakelijk om een slaapinterventie te doen. Hoe je deze toepast wordt uitgelegd in module 7. 

• Module 8 – Stress en ontspanning

Module 8 houdt zich bezig met stress en ontspanning. Je leert wat er gebeurt als je lichaam gebukt gaat onder chronische stress. Je krijgt handvaten om stress te verminderen en weet aan het einde van de module waarom het zo belangrijk is om te ontspannen. Ook wordt in deze laatste module stilgestaan bij speciale groepen coachees zoals zwangere vrouwen en ouderen. Vanwege hun specifieke slaapproblemen, zijn ze ook gebaat bij een andere aanpak.

• Module 9 – Slapen en baby's

Na het volgen van Module 9 heb je inzicht in de inpact die een baby heeft op de slaap van de ouders. Ook weet je hoe de slaap van baby's zich in het eerste jaar ontwikkelt en weet je waarom sommige baby's slechter slapen dan anderen. Na het afronden van module 9 kun je advies geven aan ouders die hun baby willen helpen om beter te slapen.

• Module 10 – Slapen en dreumesen en peuters

De laatste module van de opleiding slaapcoach biedt inzicht in de impact van dreumesen en peuters op de slaap van de ouders. Ook weet je na het volgen van deze module hoe de slaap zich van het eerste tot het vierde jaar ontwikkelt. Verder gaan we dieper in op de meest voorkomende oorzaken van slaapproblemen van dreumesen en peuters. Na afronding van module 10 kun je advies geven aan ouders die een dreumes of peuter willen helpen om beter te slapen.  

Vooropleiding

Je hebt geen specifieke vooropleiding nodig om deze cursus te kunnen volgen.

Starten met de cursus

Je kunt op elk moment van het jaar starten met deze cursus.

Studieduur

6 maanden bij een gemiddeld studietempo. Je kunt echter zelf bepalen of je sneller of langzamer leert. Je kunt huiswerk insturen tot 3 jaar na ontvangst van je cursus (als je kiest voor een cursus "+ Hulp docent").

Ondernemerscoach

Als je na het afronden van de cursus besluit om een eigen bedrijf te starten, dan kun je ook nog gebruik maken van je persoonlijke business-coach. Deze coach is gespecialiseerd in het op weg helpen van startende ondernemers en kan bijvoorbeeld hulp bieden bij het schrijven van je ondernemingsplan en bij het invullen van alle documenten die nodig zijn bij het starten van een eigen bedrijf. Je betaalt geen cent extra voor deze service!

Open boek examen voor officieel Laudius-diploma

Je kunt thuis een open boek examen afleggen voor het officiële Laudius-diploma. Het examengeld bedraagt € 125,- als je tijdens je cursusinschrijving (stap 2) al aangeeft het open boek te willen afleggen. Betaling in gemakkelijke termijnen. Je kunt de cursus gewoon in jouw eigen tempo afronden en aangeven wanneer je het examen wil afleggen (dagelijks mogelijk). Achteraf inschrijven voor het open boek examen kan ook, het examengeld bedraagt dan echter € 150,-.

Getuigschrift

Heb je gekozen voor de opleiding slaapcoach met hulp van een docent, alle huiswerkopdrachten ingestuurd en hiervoor een voldoende beoordeling behaald (minimaal een 5,5)? Dan kun je het waardevolle Getuigschrift aanvragen. Je ontvangt dit fraaie document na betaling van € 28,50 thuis.

Naar keuze:

Digitaal cursusmateriaal of Digitaal cursusmateriaal + gedrukt cursusmateriaal

Digitale cursus in Online Campus

• Je ontvangt binnen enkele minuten na je inschrijving per e-mail een inlogcode voor onze hypermoderne Online Campus. In deze digitale leeromgeving staat de cursus van je keuze klaar. Je kunt dus direct starten!
• Je kunt elke gewenste les apart downloaden en opslaan op je PC, laptop, smartphone, tablet of e-reader. Zelf printen kan uiteraard ook. Tevens kun je 24 uur per dag inloggen op onze digitale leeromgeving om de gewenste lessen direct te bekijken. Je hebt dus altijd en overal toegang tot je cursusmateriaal!
• Je vindt in de Online Campus geregeld handige nieuwe functies en aanvullende vakinformatie. Ook heb je de mogelijkheid om in contact te komen met medestudenten. Via de Online Campus kun je vragen stellen aan je docent en huiswerk ter correctie insturen (als je kiest voor een cursus met begeleiding van een docent).

Optioneel: Gedrukt cursusmateriaal

• Tegen kleine meerprijs cursus digitaal + in gedrukte versie
• Kwalitatief hoogwaardig, full-colour drukwerk in een fraaie cursusmap. Dit vormt een prachtig naslagwerk
• Het lesmateriaal is losbladig (handig voor onderweg).

Naar keuze:

Cursus met begeleiding van een persoonlijke docent of zelfstudie

De meeste cursisten van Laudius kiezen ervoor om te studeren met hulp van een persoonlijke docent. En dat is begrijpelijk: als je kiest voor hulp dan kies je voor perfecte begeleiding door ervaren vakdocenten: zorgvuldig geselecteerde vak-experts met jarenlange onderwijservaring of ervaring in het bedrijfsleven. Je kans van slagen is aanzienlijk hoger!

Dit betekent dat je via de Online Campus:

• Huiswerk ter correctie kunt insturen tot maar liefst 3 jaar nadat je jouw cursus hebt ontvangen. Op basis van het ingestuurde huiswerk kun je een getuigschrift aanvragen (bij een gemiddelde beoordeling van minimaal 5,5).
• Vragen over de lesstof aan je persoonlijke docent kunt stellen. Jouw vriendelijke docent beantwoordt geduldig al je vragen.

Naar keuze:

Met of zonder Open boek examen voor een diploma

Als je een examen wil afleggen, dan kun je bij Laudius voor veel cursussen een Open-Boek-Examen afleggen.

• Je krijgt het examen thuisgestuurd en kunt dit thuis in jouw eigen vertrouwde omgeving maken. Op deze manier hoef je geen last van zenuwen te hebben zodat je het beste resultaat kunt halen.
• Deze moderne vorm van examinering wordt in steeds meer landen toegepast. Je mag de lesstof er gewoon bij houden: het is belangrijk dat je het geleerde kunt toepassen. Als je slaagt voor dit examen dan ontvang je het Officiële Laudius Instituuts-Diploma: een waardevol document!

In de Laudius E-Bibliotheek vind je 100 educatieve E-books rondom de volgende thema's: carrière, communicatieve vaardigheden, management & strategie, office programma's & software, persoonlijke ontwikkeling, marketing & sales en ondernemen.   

Interessant als aanvulling op de cursus die je bij ons volgt of om jezelf snel verder te ontwikkelen op andere vlakken. De aangeboden titels zorgen gegarandeerd voor direct toepasbare kennis, extra inspiratie en veel leesplezier!