Wellness

Gezondheidspreventie en wellness zijn twee begrippen die al eeuwen met elkaar verbonden zijn. De oude Grieken en Romeinen kenden al de samenhang tussen lichamelijk welzijn en een gezonde leefstijl. Men streefde ernaar op een gezonde manier oud te worden en de dokter zo min mogelijk nodig te hebben. De gezonde levensstijl had betrekking op alle facetten van het dagelijks leven: de voeding, beweging, rustfases, massages en baden, het dagritme, spiritualiteit en seksualiteit. De Chinezen en Indiërs maakten gebruik van nog oudere gezondheidsprincipes. De adviezen die men in die tijd aan de bevolking gaf, worden tot op de dag van vandaag opgevolgd. Wellness betekent ‘well-being’, in het Nederlands ‘wel-zijn’. Dat fitness daarvan een onderdeel is, zal geen verrassing zijn. Wellness is een integraal systeem dat zowel ontspanning als inspanning omvat. Het omvat alle aspecten van de totale mens met zijn of haar individuele behoeftes en persoonlijke leefsituatie.

Welke voordelen biedt deze cursus?

Heeft u vaak last van oververmoeidheid, bent u uitgeput en heeft u het idee dat de accu echt bijna leeg is? Verlangt u naar rust, meer levensplezier en meer energie? Dan bent u zelf de beste heelmeester. Wellness betekent dat u zelf de verantwoordelijkheid ter hand kunt nemen voor uw persoonlijke welzijn en gezondheid.

De hectische maatschappij waarin wij leven levert veel stress en de voortdurend veranderende leefomstandigheden zorgen voor steeds meer lichamelijk en geestelijk onbehagen. Het menselijke lichaam is niet in staat zich constant aan te passen aan de snelle wisselingen en de hoge eisen die de samenleving aan ons stelt. Uiteraard speelt de erfelijke aanleg een rol in de vraag naar de mate waarin iemand gezond is, maar een gezonde leefwijze kan het ontstaan of verhinderen van ziektes zeker beïnvloeden. Een op wellness gericht leefpatroon levert bovendien een hogere levenskwaliteit op. U heeft het dus zelf in de hand of u iets voor uw gezondheid en welzijn wilt doen. Er zijn mogelijkheden te over. Elk mens is anders en dus zal elk individu andere leefregels hanteren. Dat heeft te maken met de lichamelijke gesteldheid en de leefsituatie. Bovendien moet wellness ook nog leuk blijven, want als u een hekel heeft aan bewegen, dan is er geen sprake van levensplezier. En als u het vreselijk vindt om dagelijks een half uur op een matje te moeten liggen om yoga-oefeningen te doen, levert dat alleen maar ergerlijke stress op.

Wellness moet in het leven van alle dag geïntegreerd worden, het moet een normaal onderdeel van het leven worden en niet alleen een manier zijn om een gezond weekendje door te brengen. Deze cursus is een leidraad om tot een op de persoonlijke behoefte afgestemd wellness-programma te komen, dat bovendien op elk gewenst moment aan veranderde omstandigheden aangepast kan worden. Het is zelfs mogelijk om het hele gezin of vrienden erbij te betrekken en ook anderen te adviseren.

De cursus is perfect voor u:

• als u belangstelling heeft voor wellness en benieuwd bent wat er allemaal mee te maken heeft
• als u meer voor uw gezondheid en welzijn wilt doen, maar nog niet precies weet welke wellnessonderdelen voor u geschikt zijn
• als u een individueel wellness- en gezondheidsprogramma wilt samenstellen waarbij ook het gezin en vrienden betrokken kunnen worden

Cursus-inhoud:

• Hoe functioneert de spijsvertering en wat is de rol van de stofwisseling?
• Een goede gezondheid begint met een gezonde darmflora
• Voedingsleer
• Verschillende voedingsprogramma’s en diëten
• Voeding en ziekte
• Anatomie en fysiologie van het bewegingsapparaat, het cardiovasculair systeem en de ademhaling
• Conditie, kracht, coördinatie, reactiesnelheid, beweeglijkheid
• Wat is stress?
• Autogene training en progressieve spierontspanning
• Ontspanningstechnieken: meditatie, yoga, Qigong, de Feldenkraismethode, Alexandertechniek, Tai-- Chi en meditatief boogschieten
• Anatomie en fysiologie van de huid; huidtypes
• Beauty, cosmetica en natuurcosmetica
• Lichaamsverzorging
• Sauna, zonnebank
• Baden en wassen
• Kneipp en Priessnitz, omslagen en gietbaden
• Diverse vormen van baden: het Cleopatrabad, het modderbad, Rasulbehandeling en kleurenbad
• Aqua jogging, spa en thalasso
• Massages
• Anti-aging
• Aromatherapie
• Natuur geneeskunde en wellness
• Ayurveda en TCM
• Kleuren en klanken
• Medical wellness
• Levensenergie en levensvreugde

Kortom, de kennis uit deze cursus zal uw leven gegarandeerd verrijken!

Vooropleiding

U heeft geen specifieke vooropleiding nodig om deze cursus te kunnen volgen.

Laudius-Getuigschrift

Als u de cursus succesvol afrondt, dat wil zeggen een voldoende beoordeling (minimaal 5,5) haalt voor de door u
ingezonden huiswerkopdrachten, dan ontvangt u het Laudius-Getuigschrift.

Reguliere cursusduur

12 maanden bij een gemiddeld studietempo van 4 lessen per maand. U kunt echter zelf bepalen of u sneller of langzamer leert. U betaalt geen cent extra als u langer dan de reguliere cursusduur nodig heeft om de cursus af te ronden.

U kunt huiswerk insturen tot 3 jaar nadat u de laatste lessen van uw cursus heeft ontvangen!

Cursusmateriaal

U ontvangt een prachtig cursuspakket, bestaand uit losbladig cursusmateriaal en een handige ringband om dit materiaal in op te bergen.

U hoeft dus geen extra studiematerialen aan te schaffen.

Uw persoonlijke docent

Tijdens de cursus krijgt u alle hulp van uw persoonlijke docent. Deze docent kijkt uw huiswerk na en beantwoordt eventueel door u gestelde inhoudelijke vragen.

Lesgeld: profiteer van 50% korting!

Van € 898,- voor: